夜晚，躺在床上，明明仍是很困了，却如何也睡不着。这种嗅觉让东谈主飞舞不安，仿佛体魄和大脑在进行一场无声的拒抗。 为什么会这么？好多技术，咱们并不是因为太答应或太垂危而失眠，而是因为样貌压力、惊惶或不良的作息民俗。白昼的奋力、未完成的任务、对往常的担忧，齐会在深夜东谈主静时悄然清楚，让大脑无法安靖下来。即使体魄窘况，想绪却依然活跃，导致夜不可眠，难以入眠。 此外，当代东谈主长技术使用电子修复，蓝光刺激会扼制褪黑素的分泌，影响入睡。睡前刷手机、看剧，反而让大脑愈加答应，越想睡越难睡着。 响水县运河

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